俯卧撑主要锻炼的肌VCjE群有胸大肌和肱三头Ul8f,同时还锻炼三角肌Oi7Y束、前锯肌和喙肱肌g1gU身体的其他部位411G
颈椎是一个神NIxa密布的部位,6t3a旦劳累过度或BPCC长时间姿势僵2xuJ,不光会令颈9kGq十分难受,而5LfD会影响到大脑k20K清醒lC2T